Over ons

Niets is belangrijker dan uw veiligheid – of die van bijvoorbeeld uw dochter of zoon.

In de wereld van vandaag is veiligheid helaas niet vanzelfsprekend. Pesten helaas komt nog steeds heel veel voor. Daarnaast krijgen mensen te maken met (online) bedreiging, intimidatie, geweld, achtervolging of aanvallen. Dat kan grote impact hebben op iemands zelfvertrouwen en gevoel van veiligheid.

Onze weerbaarheidstrainingen zijn gebaseerd op onder andere bewezen effectieve Hybrid Krav-Maga technieken. Praktisch, realistisch en direct toepasbaar in het dagelijks leven. Wij kunnen met recht zeggen dat de technieken die wij gebruiken actueel en bruikbaar zijn in bedreigende situaties en behoren tot de beste die er zijn op dit moment.

Wij leren deelnemers:

  • Respect te hebben voor zichzelf en anderen
  • Meer zelfvertrouwen te ontwikkelen
  • (Gevaarlijke) situaties vroegtijdig te herkennen
  • Snel en doeltreffend te reageren
  • Veilig weg te komen uit bedreigende situaties

Wij zijn anders dan anderen

Wij zijn geen standaard sportschool waar “leren vechten” centraal staat.
Wij trainen geen pesters – nu niet en in de toekomst niet. Zij zijn bij ons niet welkom. Samen zijn we sterk tegen pesters!

Onze lessen zijn bedoeld voor mensen die de training écht nodig hebben of er enorm bij gebaat zijn.

Voor ons is dit een uit de hand gelopen hobby: Mensen leren weerbaar te worden die dat ook goed kunnen gebruiken. Maar wel een heel leuke en mooie hobby. Juist daarom zijn de prijzen voor een abonnement laag bij ons.

Onze missie

Mensen weerbaar maken die het écht nodig hebben of weerbaar willen worden.
Zelfvertrouwen opbouwen. Grenzen leren aangeven en zelfverzekerder worden.
Jezelf kunnen verdedigen wanneer dat noodzakelijk is.

Wij richten ons speciaal op:

  • Meisjes en vrouwen die gepest worden
  • Mensen die te maken hebben gehad met bedreiging of geweld
  • Personen die onzeker of angstig zijn geworden door eerdere ervaringen
  • Iemand die zich sterker en veiliger wil voelen

Persoonlijke intake

Bij iedere aanmelding plannen wij eerst een telefonisch intakegesprek.
Zo kijken we samen of uw vraag en ons aanbod goed bij elkaar passen. Wanneer wij iets kunnen bijdragen starten we met de trainingen.


Wij trainen zelf wekelijks, worden constant getoetst op het gebied van de noodzakelijke technieken en volgen veel cursussen en trainingen.

Onze instructeur Rob is zowel gediplomeerd instructeur voor kinderen en tieners (KMG) maar ook gediplomeerd instructeur bij HKM. Hij heeft inmiddels vele jaren ervaring en lessen gevolgd op het gebied van kracht, conditie en zelfverdediging zoals Body Combat, Krav Maga, Hybrid Krav-Maga, trainingen van mes en vuurwapenverdediging, Control en Restraint, BJJ ( Brazilian Jiu Jitsu), Eskrima, Kalah en meer.


Wat ons uniek maakt ten opzichte van andere aanbieders:

  • Gericht op de doelgroep die het écht nodig heeft
    Wij trainen bewust geen pesters of mensen met verkeerde intenties. Onze focus ligt volledig op slachtoffers en kwetsbare doelgroepen.
  • Geen sport, maar realistische zelfverdediging
    Onze aanpak is praktisch, direct toepasbaar en gebaseerd op situaties uit het dagelijks leven.
  • Combinatie van mentaal en fysiek
    Wij trainen niet alleen technieken, maar ook gedrag, mindset en zelfvertrouwen.
  • Veilige en respectvolle omgeving
    Deelnemers krijgen ruimte om te groeien op hun eigen tempo, passend bij leeftijd en situatie.
  • Speciale aandacht voor (ernstige) problematiek
    Zoals pesten, intimidatie, angst, onzekerheid en dreigende situaties.
  • Geen leuke cursus vanuit commercieel oogpunt
    Bij ons staat het bieden van hulp voorop en niet het behalen van winst zoals bij anderen.

Omdat wij dit zien als een mooie hobby, investeren wij de inkomsten weer in de trainingen, opleidingen en materialen. Hierdoor zijn we nog beter in staat om te voldoen aan onze missie en de prijzen lager te houden dan bij een andere aanbieder.

Onze leden komen uit heel Friesland zoals Makkum, Lemmer, Harlingen, Franeker, Leeuwarden, Oosterwolde, Drachten, Joure, Grou, Akkrum, Sneek, Burgum, Hemrik, Noordwolde, Wolvega en meer.

Het is niet zomaar iets dat iemand 2 maal 40 minuten in de auto zit om bij ons te willen trainen.

Zie ook: Pesten

Lees hier recensies, leuke berichtjes en reacties over ons

Wij geven les in: Heerenveen en Aldeboarn Zie locaties

Bij contributie vindt u de geldende contributie prijzen. Wij zijn een goedgekeurde partner van Stichting Leergelden, Jeugdfonds Sport & Cultuur en Volwassenenfonds Sport en Cultuur.

meer info over locatie en tijden