Waarom steeds meer kinderen en vrouwen weerbaarheidstraining zoeken
Het begint vaak klein.
Een opmerking bijvoorbeeld op straat.
Een vervelende blik.
Een duw op school.
Een bericht op social media dat nét te ver gaat.
Voor veel meisjes en jongens blijft het helaas niet bij één moment. Het stapelt zich op. Tot onzekerheid. Tot spanning. Tot situaties die ze liever vermijden.
“Ik fiets wel om.”
“Ik ga daar niet alleen heen.”
“Laat maar, het maakt niet uit.”
Maar het maakt wél uit.
Steeds vaker horen ouders hun dochter zeggen dat ze zich ergens niet prettig of veilig voelt. Soms komt dat door pesten op school. Soms door online intimidatie. Soms door ervaringen op straat. Het gevolg is vaak hetzelfde: kinderen die zich kleiner gaan maken om maar niet op te vallen.
Het gevolg: Ziek worden of zeggen ziek te zijn. Niet meer naar school of een club willen. Net doen of alles goed gaat. Een muur optrekken. Niet meer lachen.
Wat we in de trainingen zien
Bij Krav Maga Friesland – Power Women zien we dit verhaal bijna elke week terug. Veel kinderen die bij ons trainen hebben iets meegemaakt dat hun gevoel van veiligheid heeft aangetast.
Dat kan pesten zijn.
Intimidatie of aanvallen.
Grensoverschrijdend gedrag.
Of simpelweg het gevoel dat ze zichzelf niet goed kunnen verdedigen als het nodig zou zijn.
Wat ons daarbij altijd opvalt: het gaat ze niet om agressie en leren vechten. Het gaat om zekerheid. Om weten wat je kunt doen.
Weerbaarheid is meer dan vechten
Wanneer mensen aan zelfverdediging denken, denken ze vaak aan vechten of verdedigen. Maar echte weerbaarheid begint veel eerder.
Het begint bij houding.
Bij uitstraling.
Bij het herkennen van situaties die mogelijk onveilig worden.
In onze trainingen werken we daarom niet alleen aan technieken uit onder andere Hybrid Krav Maga, maar juist ook aan mentale kracht:
- duidelijk grenzen leren aangeven
- sterker leren staan onder druk
- situaties leren herkennen en vermijden
- zelfvertrouwen opbouwen
Veel conflicten worden al voorkomen door een houding die laat zien: met mij moet je niet beginnen.
De verandering die ouders zien
Een van de mooiste dingen aan deze trainingen is de verandering die ouders vaak zien.
Een dochter die:
- rechterop loopt
- meer oogcontact maakt
- duidelijker “nee” durft te zeggen
- minder bang is om voor zichzelf op te komen
- weer lacht en vrolijk wordt
Het gaat niet om iemand harder maken. Het gaat om iemand sterker maken.
Een wereld die we niet altijd kunnen veranderen
We zouden willen dat pesten, intimidatie en grensoverschrijdend gedrag niet bestonden. Maar de realiteit is dat veel meisjes en vrouwen er vroeg of laat mee te maken krijgen.
Wat we wél kunnen doen, is ze de vaardigheden geven om sterker in die wereld te staan.
Niet vanuit angst.
Maar vanuit kracht.
Want niemand zou zich klein hoeven maken om veilig te blijven.