Weerbaarheid meisjes en vrouwen Wolvega

Wij geven vlakbij Wolvega trainingen zelfverdediging en weerbaarheid voor vrouwen en meisjes

Wat als jij wordt aangesproken, gepest of zelfs aangevallen?


Voel je je onzeker, bang voor anderen of heb je nare situaties meegemaakt?
Wij leren meisjes en vrouwen hoe ze veilig kunnen reageren en wegkomen uit bedreigende of gevaarlijke situaties. Geen vechtsport, maar met praktische, direct toepasbare zelfverdediging.

Denk aan situaties zoals:
– Slaan, schoppen of op de grond geduwd worden;
– Iemand die een mes of stok wil gebruiken;
– Lastiggevallen worden op straat of onderweg;
– Bedreiging, spullen afpakken, aanranding of nog erger.

Onze trainingen geven je kracht in houding, stem, weerbaarheid en reactie.
De technieken – gebaseerd op Hybrid Krav-Maga – zijn eenvoudig, effectief en onder stress toepasbaar. Je leert conflicten te vermijden, snel weg te komen of jezelf te verdedigen wanneer het écht nodig is.

Het resultaat:
✔ meer zelfvertrouwen
✔ een sterkere uitstraling
✔ weten hoe te reageren
✔ veel minder kans om slachtoffer te worden van pesten of fysieke/seksuele agressie

Gratis proefles!
–Donderdag 18.30 uur in Heerenveen Power Women, speciale groep voor vrouwen

Waarom speciaal voor meisjes en vrouwen?
Omdat de cijfers schokkend zijn: de overgrote meerderheid ervaart seksuele intimidatie, wordt gevolgd, lastiggevallen en soms zelfs fysiek aangevallen. Dit beperkt dagelijks hun bewegingsvrijheid.
Daarom geven wij training die écht werkt — zodat jij sterker staat, veilig blijft en met vertrouwen de wereld in gaat.

Alleen voor vrouwen. Elke donderdag van 18.30 uur tot 19.45 uur.

Geef je wel snel op!

  • In 2020 en 2021 zijn twee op de drie jonge vrouwen (12-25 jaar) lastiggevallen op straat.
  • Jonge vrouwen van 18 tot 21 jaar worden het vaakst geïntimideerd, bijna drie kwart had daar al eens mee te maken gehad.
  • In 2022 werden in Nederland 48 vrouwen vermoord, in 2021 waren dit er nog 38. (bron CBS)
  • In Nederland krijgt 53 procent van de vrouwen en 19 procent van de mannen te maken met seksueel grensoverschrijdend gedrag (bron: Rutgers)
  • In Nederland krijgt 1 op de 5 vrouwen met partnergeweld te maken (bron: WODC)